ایرانیان و مشکل ریزش مو و تاسی
By on February 7, 2009 9:55 PM
مو ,آهن ,ایرانیان ,تاسی ,ریزش مو ,زیبایی ,سولفات روی
اغلب ایرانیان موهای مشکی ظخیم و پرپشتی دارند و بیشتر اونها از مشکلاتی مثل ریزش مو و تاسی رنج میبرند. موهای ظخیم و مشکی برای خوب نشون داده شدن همیشه به مراقبت, برس زدن همیشگی و شستشوی مرتب دارند ما بیشتر به مسائل فرعی مراقبت از مو میپردازیم ( مثل : مارک شامپو , انواع تقویت کننده های مو , نرم کننده ها , ژل ها و واکس های مو و ... ) صد البته موارد یاد شده در بهبود مراقبت از مو موثرند اما اصل مطلب نیستند.
مشکل تاسی و ریزش موی ما ایرانیان عمده تر از اینهاست و آن هم برمیگردد به تغذیه ی بد و فقر خاک ایران . حتما بارها و بارها در تلویزیون و دیگر رسانه ها بحث هایی راجع به مشکل کمبود آهن در ایران را شنیده اید. دیگر بسیاری از بانوان ایرانی میدانند که باید مشکل کم خونی خود و فقر آهن را چطور حل کنند اما عنصر معدنی که کمتر به آن توجه شده عصر روی است. خاک ایران به شدت از دارایی روی فقیر است و در نتیجه مواد غذایی که از این خاک بدست میآیند نیز دچار فقر روی هستند و در نتیجه ما ایرانیان نیز بدنی فقیر از روی و آهن داریم. روی و آهن عاملی موثر در سلامت و مقاوت مو هستند.
مشکلی که وجود دارد این است که ما همواره زیاد میخوریم ( از چیزهایی که در واقع غذا و انرژی بخش نیستند) چاق میشویم اما همیشه سلولهایی گرسنه داریم و وقتی چاق شدیم فکر میکنیم اووه باید رژیم بگیرم و از آن موقع به خود گرسنگی میدهیم. بعد ازمدتی نه چاقیمان برطرف میشود و نه گرسنگی سلولها و در نهایت خسته و گرسنه به روند قبل برمیگریدم و ناگهان متوجه میشیم موهای عزیزمان در حال ریزش است. سریعا با چند نفر مشورت میکنیم و چند نوع شامپو و تقویت کننده را امتحان میکنیم و در نهایت باز هم نتیجه ی جالبی بدست نمیآوریم. آخر تا کی ما باید این دور باطل را طی کنیم و هر روز تصمیم به تغییر زندگی و تغذیه ی خود بگیریم اما هیچ تغییری نکنیم ؟ تا کی پیری زودرس و تاسی را با جان و دل بخریم و تا کی به کلینیک کاشت مو برویم ؟ بهتر است تا دیر نشده آن عناصر طلایی ( روی و آهن ) را به بدن خود هدیه کنیم در این مورد به پاراگراف زیر توجه کنید.
روي در مواد غذايي گوشتي دريايي بهويژه صدف، ميگو، ماهي، جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ بهمقدار فراوان يافت ميشود. حداكثر روي در گياهان در تخمهي كدو است. متاسفانه، در نان و برنجي كه غذاي اصلي جامعه ما را تشكيل مي دهد، به دليل جداسازي سبوس و تداوم فرآيند غيرعلمي پخت، مقدار آن بسيار ناچيز است. مقدار روي در غذاهاي كنسرو شده و يا مواد غذايي حاصل از خاكهاي آهكي و يا فقير، بسيار ناچيز است. بهترين روش براي حل مشكل كمبود روي، غني سازي محصولات كشاورزي در مزرعه است. لازم به يادآوريست در صورت مصرف سيگار، چاي داغ بعد از غذاي گرم و نوشابه به ترتيب به دليل وجود نيكوتين، تئين و اسيدفيتيك، روي جذب بدن نمي شودحال چطور روی را به بدن خود برسانیم:
بزرگسالان دو تا سه كپسول سولفات روي 50 ميلي گرمي درهر هفته و افرادي كه داراي مشكل پروستات و يا يكي از علايم كمبود روي را دارند، هر دو روز يك كپسول در وسط غذا ترجيحاً موقع ناهار مصرف كنند. افرادي كه نسبت به مصرف كپسول سولفات روي حساس هستند (زخم معده) و نيز براي كودكان و نوجوانان زير 12 سال محتويات كپسول را تدريجا در آب گرم حل و سپس حجم آنرا با آب (ترجيحا همراه آب پرتقال) به يك تا دو ليتر رسانده و بهتدريج مصرف كنند. بهتر است سولفات روي همراه با ناهار مصرف شود. امروزه در اكثر كشورهاي جهان در داروخانهها انواع تركيبات روي وجود داشته و براي تامين نياز عناصر معدني از مولتي ميترالها و نيز از قرصهاي سيترات روي و يا گلوكونات روي استفاده مي كنند. در ايران روي به صورت سولفات و اكسيد روي در داروخانهها عرضه مي شود
از آنجا ایرانیان عزیزدر بعضی موارد دست به زیاده روی میزنند :
شواهدي وجود دارد كه نبايد بيش از حد، مكمل روي مصرف كرد. عليرغم آنكه مصرف آن مشكل حادي را ايجاد نمي كند ولي بهدليل بههم زدن تعادل عناصر معدني در بدن و خشك شدن پوست بدن، مصرف بيش از دو الي سه كپسول در هفته تحت هيچ شرايطي توصيه نمي شود (مگر با تجويز پزشك متخصص). يكي از عوارض منفي شناخته شده از مصرف بيش از اندازه مصرف روي (Zn) باعث كاهش HDL كلسترول مفيد بدن، كاهش عملكرد ايمني، سفتي پوست بدن، تسهيل خروج آهن و مس از كبد مي شودمشکلات بعدی در ریزش موی ایرانیان میتواند عوامل زیر باشد:
- شستشو نکردن موها در موقع نیاز
- استفاده از وسائل آرایشی و پاک نکردن به موقع آنها از روی مو
- استفاده بی رویه از ژل ها
- استفاده ی بی رویه از نرم کننده های مو
- عوامل ارثی که بسیار قوی هستند
- شینیون موها بیشتر از ماهی دو بار در بانوان و فشار زیادی که در اثر کشش مو بر موها وارد میشود ( این مقاله در این زمینه جالب است )
- استفاده ی بی رویه از صاف کننده ها و فر کننده های شیمیایی و رنگ مو
بدون دنباله
TrackBack URL: http://www.m4ndm.org/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/205
برای نمایش یک آواتار از خودتان در وبلاگ من و همچنین دیگر وبلاگها به سایت گراواتار بروید
3 نظر
-
بازم سلام ...
مطلب جالبی بود و خوشم اومد و جانا سخن از زبان ما میگویی ..
توصیه هایی که من به شخصه اگه گوش بدم موثره ...
مرسی خانوم دکتر (چشمک)
پست قبلی هم حسابی کنجکاوم کرد که این فیلم رو حتما گیر بیارم و ببینم ...
پیرو کامنت قبلی بازم ممنون ...
در پناه خدا شاد باشی و امیدوار...
-
ممد جون از اينكه آدرستو برام گذاشته بودي ممنون. مطالبتون خيلي جالب بود.
دوستان بهتره در این زمینه این منبع رو هم مطالعه کنید :http://www.irdic.ir/News/1387/06/17/12280.aspx